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不安が消えない←当然です【でも、不安は減らせます】

不安が消えない←当然です【でも、不安は減らせます】

こんにちは、シゲです。

・不安になることが増えるし、どんなことをしても消えない…

・どうすれば、不安はなくなるの?

というお悩みにお答えしていきます。

本記事の内容は下記。

  • 1:不安が消えない←当然です【理由を解説】
  • 2:不安を減らす方法

不安を感じる自分に、うんざりしていませんか?

正直、誰でも不安に感じることはあるので、不安を完全に消すことはできません。

ただ、あることをすると不安を減らすことができます。

今度こそ、不安を感じる自分を変えたいという方は、最後まで読み進めてみて下さい。

3分で読めます。

1:不安が消えない←当然です【理由を解説】

1:不安が消えない←当然です【理由を解説】

不安が消えない理由は下記。

  • 未経験のものは誰でも怖い
  • 予想外のことは必ず起きる
  • いくらでも予想できる

各々、詳しく解説していきますね。

未経験のものは誰でも怖い

誰でも、未経験は怖くて不安になるからです。

例えば、ブラジルの治安が悪い場所に、明日から暮らすことになったら、99%以上の日本人は怖くて不安に感じます。

人なら、未経験のものは、何度でも怖いし不安に感じるのは当然です。

予想外のことは必ず起きる

それに、どれだけ予想をしても必ず予想外のことは起きます。

例えば、コロナの発生と影響を予測できた人はいますか?

ほとんどの人はいないはず。

正直、自分の都合のいいように予想したことが起きる方が怖いですよね。

予想外のことが起こるのが自然なので、不安は必ず起きます。

いくらでも予想できる

それに、将来のことはいくらでも予想できます。

例えば、最悪の状況を想定するなら、コロナウイルスの変異株で、凶悪なものが発生してしまい、世界中で引きこもる生活を余儀なくされるとかですね。

非常識なことも含めて、予想はいくらでもできます。

予想は、不安になるきっかけになるので、不安は消えません。

不安を受け入れて前に進むしかない

不安を完全に消す画期的な方法はないので、不安を受け入れるしかないです。

成果を出している人達も、一旦不安を受け入れて行動したからこそ、成果を出し続けられています。

ゆとりある生活を送りたいなら、不安を受け入れる覚悟を持ちましょう。

不安がないと成長できない

それに、不安がないと必死になれないので成長できません。

例えば、スポーツ選手でも、試合に不安を感じなくなると必死になれなくなりますよね。

結果的に成長できず、勝てなくなります。

1年後に成長できているかは、不安があるかないかで決まると言っても過言ではないです。

不安を完全に消すのは不可能

ここまで解説してきた通り、下記理由から不安を完全に消すことは不可能です。

  • 未経験のものは誰でも怖い
  • 予想外のことは必ず起きる
  • いくらでも予想できる

不安は完全に消すことはできなので諦めましょう。

しかし、不安を減らす方法はありますよ。

詳しく解説していきますね。

2:不安を減らす方法

2:不安を減らす方法

不安を減らす方法は、経験を積む。これだけです。

経験を積む

経験を積むことで、事実が明確になるからです。

例えば、学校の入学でも、仲良くなれる人ができるか不安になりますよね。

しかし、学校生活を送ることで、入学から3ヵ月後くらいで学校の不安はほぼなくなります。

理屈抜きに感情だけで不安を減らすことはできません。

不安を減らすためにも、経験を増やしましょう。

不安を受け入れ行動するだけで一歩先にいける

大半の人は、不安を感じたら行動しないからです。

正直、不安を受け入れて行動できるだけで、勝ち組になれます。

一歩先に進むためにも、不安を受け入れ行動をしましょう。

見切り発車でいいの行動しよう

計画を立てても、予想外のことは起こるからです。

計画をしても、行動をしないことには、時間と労力が無駄になります。

不安を減らすためにも、見切り発車でいいので行動を優先した方がいいです。

経験を増やして不安を減らそう

ここまで解説してきた通り、不安を減らすには、経験を積むことが必要不可欠です。

  • 経験を積む
  • 不安を受け入れ行動するだけで一歩先にいける
  • 見切り発車でいいの行動しよう

正直、不安で悩んでいても、現状維持のままだし、精神衛生上よくありません。

それなら、思いきって行動してみた方が10倍マシです。

見切り発車でいいので行動して、経験を増やし、少しずつ不安を減らしましょう。

3:不安は消えないけど減らせます

本記事の内容をまとめます。

不安が消えない理由は下記。

  • 未経験のものは誰でも怖い
  • 予想外のことは必ず起きる
  • いくらでも予想できる

不安を減らす方法は、経験を積む。これだけです。

  • 経験を積む
  • 不安を受け入れ行動するだけで一歩先にいける
  • 見切り発車でいいの行動しよう

正直、不安を消そうとしても、絶対に消えません。

それなら、実際に行動して経験を増やして、不安を減らしていった方が幸せなゆとりある生活がおくれますよ。

不安を受け入れつつ、行動をして経験を増やして、不安を減らしていきましょう。

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