LIFE

「言いたいことが言えない…」原因とは?【対処方法も紹介】

2021年4月10日

「言いたいことが言えない…」原因とは?【対処方法も紹介】

こんにちは、シゲです。

・言いたいことがあるけど、言えない…
・原因と対処方法を知りたいな~。

というお悩みにお答えしていきます。

本記事の内容は下記です。

  • 1:「言いたいことが言えない…」原因とは?
  • 2:言いたいことが言えない時の対処方法

本記事を読み実施すれば、言いたいことが言えないと悩まなくなります。

11年勤めた会社で言いたいことが言えず、我慢して働き続けストレスMaxだった私がノウハウを共有しますね。

1:「言いたいことが言えない…」原因とは?

1:「言いたいことが言えない…」原因とは?

言いたいことが言えない原因は、下記3つ。

  • 立場を気にしている
  • 否定されるのが嫌
  • 言いたいことが頭でまとまらない

各々、詳しく解説していきますね。

立場を気にしている

自分より立場が上の人の意見の方が、正しいと考えているからです。

会社なら、社長や部長などの意見が絶対で、自分の意見は無駄と考えるとかですね。

しかし、立場が上の人の意見が全て正しいなら、会社は儲かり続けているはず。

現実は、倒産する会社もあるので、立場が上だからといって正しいということはないですよ。

とはいえ、立場を気にして自分の意見を言えない人がいるのも事実です。

否定されるのが嫌

2つ目は、否定されるのが嫌ということですね。

自分の意見を全否定されたら、嫌な気分になるし、精神的ダメージは大きいですよね。

私も、ブログやSNSをやって慣れていますが、否定されたら大なり小なりショックを受けます。

「否定されるくらいなら自分の意見を言わない方が良い」と考えてしまうはず。

言いたいことが言えないのは、否定されるのが嫌だからです。

言いたいことが頭でまとまらない

3つ目は、言いたいことがあるけど、頭で言いたいことがまとまらないのが原因です。

「こういうことを言いたいと思っているけど、どう言葉にしていいか分からない」という状況ですね。

会話が苦手な人に多い特徴です。

私もこのタイプで、上手く言葉にできなくて過去に「自分って駄目だな」と考え、悩んでいましたね。

言いたいことが言えない状況になるのは、頭でまとまらず言葉にできないからです。

このままだとストレスで不幸になる

なお、言いたいことが言えない状況が続くと、下記のような状況になり、ストレスが溜まり損をします。

  • 何もできない自分が嫌いになる
  • 自分の考えはダメなものと考えてしまう
  • やりたくない(他人の意見)ことを嫌々しないといけない

他人にコントロールされるような人生になるため、不幸になります。

不幸な人生をおくらないためにも、言いたいことが言えない状態で我慢するのは辞めましょう。

とはいえ、「言いたいことが言えない状況を、どうやって変えていいかわからない…」という方もいるはず。

そこで、言いたいことが言えない時の対処方法を紹介していきますね。

2:言いたいことが言えない時の対処方法

2:言いたいことが言えない時の対処方法

言いたいことが言えない時の対処方法は、下記4つ。

  • 嫌われてもいいと割り切る
  • 相手のメリットになることも提案する
  • 文章にしてみる
  • 言わずに自分で行動する

各々、詳しく解説していきますね。

嫌われてもいいと割り切る

嫌われてもいいと割り切れば、自分の意見が否定されても気にならなくなるからです。

それに、生きていれば必ず自分に合わない人は絶対にいます。

否定されない事の方が難しいので、否定を怖がらなくて大丈夫です。

また、今関わっている人も環境が変われば、ほぼ会わなくなる人ばかりですよ。

あなたも、学校の同級生の9.9割の人は、卒業後会わなくなっているはずです。

大半の人は、将来的に深く関わらないため、嫌われてもいいと割り切り、言いたいことを言いましょう。

相手のメリットになることも提案する

相手のメリットになることも提案することで、自分の意見を通しやすくなるからです。

会社で企画を提案するなら、下記みたいな方法ですね。

  • 売上が今の3倍になる予定ですね
  • それに、○○さん(上司)も上層部にアピールできるきっかけにできると思います

上司も、「俺にもメリットがある」と考えれば、積極的に協力してくれますよね。

また、採用されなくても、好感は持たれるので、思いっきり否定されることもなくなります。

相手のメリットになることを考え、自分の意見と一緒に提案しましょう。

文章にしてみる

文章にすると、言葉にできず頭の中でモヤモヤしていることを、まとめられるからです。

私も、ブログを書くことで、頭の中にある意見を文章にして読者さんに伝えられています。

書くことで自分の意見を言葉にすることができますよ。

言葉にするのが苦手なら、まず文章にしてみて下さい。

言わずに自分で行動する

あえて、言わずに自分で行動するのもありです。

なぜなら、他人は無責任だから。

例えば、会社の同僚に転職するか相談したとしても、下記状況になるだけです。

  • 今の会社のままが良いと思う
    • 今の会社で望んだ働き方ができる保証はなく、根拠がない
  • 会社を辞めたらほぼ関わらなくなる

このように、他人は無責任なので、信用すると損をすることが増えますよ。

それに、言いたいことが言えたからと言って、他人が認めてくれるとは限らず、めんどくさいやり取りが増えた結果、自分の望んだ行動ができないことも多いです。

あえて自分の意見は言わず、行動をするのもあり。

とりあえず、行動を始めよう

ここまで解説してきた通り、下記が言いたいことが言えない時の対処方法になります。

  • 嫌われてもいいと割り切る
  • 相手にメリットになることも提案する
  • 文章にしてみる
  • 言わずに自分で行動する

後は行動ができるかできないかの違いでしかないです。

今行動できない人は、言いたいことが言えないままで人生を不幸にしますよ。

人生を無駄にしないためにも、今回紹介した方法を今から始めてみて下さい。

3:行動することが重要

本記事の内容をまとめます。

言いたいことが言えない原因は、下記3つ。

  • 立場を気にしている
  • 否定されるのが嫌
  • 言いたいことが頭でまとまらない

このまま、言いたいことが言えないままだと、他人にコントロールされた人生になり、損をし続けますよ。

下記方法を使い、言いたいことが言えない状況から抜け出しましょう。

  • 嫌われてもいいと割り切る
  • 相手にメリットになることも提案する
  • 文章にしてみる
  • 言わずに自分で行動する

ということで、以上になります。
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。

-LIFE