一人暮らしで自炊を続けるコツ【続けるメリットも紹介】

こんにちは、シゲです。

というお悩みにお答えしていきます。
本記事の内容は、下記です。

• 1:一人暮らしで自炊を続けるコツ
• 2:一人暮らしで自炊続けるメリット

「一人暮らしで自炊を始めたけど、めんどくさい」「自炊を続けている人はどうやっているの？」と悩んでいませんか？

確かに、実家に住んでいていきなり家事を全てやるのは負担が大きいですよね。

特に自炊は負担が大きく、辞めてしまうと出費が増え健康面も悪くなってしまいがちです。

しかし、一人暮らしで自炊を続けるのは、コツさえつかめば簡単です。

とはいえ、「一人だしどうすればいいの？」と考えてしまう人もいるはず。

そこで、本記事では一人暮らしで自炊を続けるコツを紹介します。

一人暮らし歴7年以上で、今も自炊している私がノウハウを共有しますね。

１：一人暮らしで自炊を続けるコツ

一人暮らしで自炊を続けるコツは、下記5つです。

• 冷凍保存をする
• レパートリーを増やす
• レシピ通りに作る
• 電子レンジを活用する
• 食洗機を使う

では、詳しく解説していきますね。

冷凍保存をする

冷凍保存をしてレンジでチンすれば、すぐに食べることができるようになるため、料理の回数を減らせるからです。

冷凍保存をしないで自炊をすると、毎日料理をすることになります。

正直、毎日30分~1時間ほど使い、料理＋後片付けをするのは、めんどくさいですよね。

私は、冷凍保存をしているため、週に2回の自炊で済んでいます。

このように、冷凍保存をすることで、労力や時間を最小限に抑えることができますよ。

自炊を続けるためにも、冷凍保存をしましょう。

なお、冷凍保存できる料理がわからないという方は、下記本を参考にするのもありですよ。

レパートリーを増やす

レパートリーが少ないと、同じようなメニューの料理を食べ続けないといけなくなるからです。

例えば、毎日カレーしか食べていなかったら、味に飽きてしまいますよね。

正直、料理のレパートリーは、作り続けないことには、増やせません。

自炊を1ヵ月続ければ、料理本のもとは回収できるため、レパートリーを増やすためにも、料理本を1冊購入して、ある程度作ってみて下さい。

レシピ通りに作る

料理を始めると、「自分オリジナル性を出そう」と考え、アレンジしてしまうからです。

しかし、ほぼ100%失敗して、不味くなります。

不味い料理を食べ続けたいとは思わないですよね。

自炊を続けるためにも、まずはレシピ通りに料理を作ってみて下さい。

電子レンジを活用する

電子レンジにオーブン機能が付いていれば、唐揚げなどを揚げ物などを作ることができるからです。

フライパンや鍋などを洗わなくて済むため、かなり楽ですよ。

また、油も少なくて済むため、健康にも良くなります。

私はパスタを茹でる時も、レンジを使っているし、めちゃくちゃ便利ですよ。

料理を簡単にするためにも、オーブン機能付きの電子レンジを使ってみて下さい。

食洗機を使う

食洗機を使えば、食後の後片付けをほぼしなくて済むからです。

また、手洗いよりきれいに洗うことができるため、衛生面も安心できますよ。

それに、手荒れなどに悩まされることもなくなります。

正直、自炊で一番めんどくさいのは、食後の後片付けですよね。

食洗機を使えば、皿洗いなどの時間を使い、ダラダラとTVを見ながらアイスを食べることもできますよ。

食後の後片付けを楽するためにも、食洗機を使ってみて下さい。

２：一人暮らしで自炊続けるメリット

一人暮らしで自炊続けるメリットは、下記2つです。

• 節約になる
• 料理ができるようになる

では、詳しく解説していきますね。

節約になる

私は、一人暮らしを初めて自炊が面倒に感じ、外食をしていた時期があります。

しかし、自炊していた時と比べて、月2万円ほど出費が増えましたね。

結果的に、食費だけで出費が高く、自炊に戻りました。

自炊は節約になるため、家賃などで出費が多くなる一人暮らしでは、最適ですよ。

料理ができるようになる

料理ができるようになると、他人からの評価も上がるからです。

仮に、全く同じ人で料理ができる人とできない人が居たとしたら、どっちを恋人に選びますか？

明らかに、料理ができる人ですよね。

他人からの価値も上がるため、自炊を続けるのはありです。

３：【まとめ】一人暮らしで自炊を続けよう

本記事の内容をまとめます。

一人暮らしで自炊を続けるコツは、下記5つです。

• 冷凍保存をする
• レパートリーを増やす
• レシピ通りに作る
• 電子レンジを活用する
• 食洗機を使う

正直、料理は多くの労力を使うため、めんどくさく感じます。

そのため、どれだけ労力を使わないかが重要になります。

自炊を続けるためにも、できるだけ労力を減らしてみて下さい。

楽に揚げ物を作りたいなら、オーブン機能付きレンジを使いましょう。

後片付けを楽したいなら、食洗器を使いましょう。

なお、一人暮らしで節約をしたいという方は、下記記事を参考にしてみて下さい。

ということで、以上になります。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。