仕事で頭が回らない原因【対処方法も紹介】

こんにちは、シゲです。

・頭が回らず仕事が上手くいかない…
・頭を回すにはどうすればいいのかな？

というお悩みにお答えしていきます。

本記事の内容は下記です。

1:仕事で頭が回らない原因
2:仕事で頭が回らない時の対処方法

「仕事をしていると身が入らず、頭がボーとする」「効率も悪くいつも残業になるし、改善したい」と悩んでいませんか？

確かに、仕事に面白みや成長感などを感じられないと、気持ちがふわふわして頭が回らない状態が続きますよね。

しかし、このまま同じように働き続けると自然と仕事量が増えていき、頭が回らない状態だとパンクして自滅してしまいます。

最悪の場合、リストラの最優先対象になってしまうかもしれません。

とはいえ、「仕事に身が入らない原因がわからないし…」という方もいるはず。

そこで、本記事では仕事で頭が回らない原因と対処法を紹介します。

会社員で働き続ける限り、莫大な時間を過ごす仕事に気持ちが入らない状態は、人生を損していると言っても過言ではありません。

仕事に身が入らず、頭がふわふわしてしまうという方は、本記事を参考にしつつ、快適な仕事環境を目指してみて下さい。

11年勤めた会社で頭が回らなかった経験がある私がノウハウを共有しますね。

1:仕事で頭が回らない原因

まずは、仕事で頭が回らない原因から紹介していきます。

原因は下記4つ。

前日にお酒を飲んでいる
睡眠時間が短い
上司に頼っている
恩恵がない

各々、詳しく解説していきますね。

前日にお酒を飲んでいる

お酒を飲んでいると2日酔いになるからです。

私の場合だと、お酒を飲んだ次の日の午前中は全然頭が回っていないですね。

午後からようやく仕事が進む感じです。

次の日が仕事の場合、前日にお酒を飲むのは辞めましょう。

睡眠時間が短い

当たり前ですが、睡眠時間が短くれば、疲れが抜けずに集中できなくなるからです。

例えば、睡眠2時間を3日も続けば、仕事よりも「寝たい」という思いが強くなります。

上記のような状況だと、仕事で頭が回らなくなるのも当然ですよね。

仕事で頭が回らないのは、寝不足が原因の可能性があります。

上司に頼っている

上司に頼り切っていると「上司の指示に従えばいいや」と考えるからです。

例えば、下記のような感じですね。

部下「○○の仕事終わったし、次は何をやろう？」
部下「まぁ、上司の指示待ちでいいか」
~待機~

自分で考えることを辞めていますよね。

上司に頼り切っていると、仕事で頭が回らなくなりますよ。

恩恵がない

人は、恩恵がないとやる気が出ないからです。

昇給しないとしたら、仕事を本気で頑張ろうとしません。

仕事に本気になれないため、真剣に仕事について考えるのも辞めますよね。

仕事で頭が回らなくなるのは、恩恵がないからです。

日々の生活改善が重要

ここまで解説してきた通り、下記理由から仕事で頭が回らない原因になります。

前日にお酒を飲んでいる
睡眠時間が短い
上司に頼っている
恩恵がない

正直、日々の生活習慣改善するしかないですよ。

仕事も充実させたいと考えている方は、日々の生活習慣を改善してみて下さい。

とはいえ、具体的に何をすればいいのかわからないと感じている方もいるはず。

そこで、仕事で頭が回らない時の対処方法を紹介します。

2:仕事で頭が回らない時の対処方法

仕事で頭が回らない時の対処方法は、下記4つ。

お酒を辞める
個人で稼ぐ
仕事を断る
仕事を任せる

各々、詳しく解説していきますね。

お酒を辞める

二日酔いをしなくなるからです。

お酒を飲むのは休日前だけと決めておけば、次の日に響かないですよ。

仕事で頭が回らない状況を作らないためにも、次の日が仕事の場合ならお酒を飲むのは辞めましょう。

個人で稼ぐ

個人で稼げば、そのまま全額収入になるし、本業に頼らなくてよくなるからです。

副業で月30万円稼げれば、最悪本業を辞めても生きていけますよね。

また、恩恵がないや睡眠不足などの不満も解消できますよ。

それに、副業をすれば新しい知識とスキルも覚えられて、本業でも楽に仕事ができるようになりますよ。

収入を増やすこともできるので、個人で稼いでみて下さい。

CrowdWorks（クラウドワークス）
※無料で利用可能
※会員登録者数100万人以上
※自宅ワーク可
※246種の仕事あり

仕事を断る

仕事を断れば、キャパオーバーになることはなく、疲れにくいからです。

それに、仕事を断れるということは、自分で仕事を進められるようになるということですよ。

上司に頼りっきりになって、自分で考えることを辞めないためにも、仕事は断った方がいいです。

上手く断る方法を知りたい方は、下記記事を参考にしてみて下さい。

: WORK

仕事を断ることが重要な理由【仕事を上手く断る方法も紹介】

2023/1/22

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仕事を任せる

仕事を他人に任せれば、労力を使わないで済むため、疲れないからです。

具体的な方法は、下記ですね。

部下に任せる
外注化する

自分で考えられる余力を作るためにも、仕事は誰にも任せましょう。

3:仕事の作業効率を上げよう!!

本記事の内容をまとめます。

仕事で頭が回らない原因は下記4つ。

前日にお酒を飲んでいる
睡眠時間が短い
上司に頼っている
恩恵がない

正直、日々の生活習慣を改善すれば、仕事でも頭が回るようになりますよ。

下記方法を使い、日々の生活習慣を改善してみて下さい。

お酒を辞める
個人で稼ぐ
仕事を断る
仕事を任せる

手っ取り早く改善したいなら、個人で稼いでみましょう。