残業が恥ずかしい理由【残業を減らす方法も紹介】

こんにちは、シゲです。

というお悩みにお答えしていきます。

本記事の内容は下記です。

• 1:残業が恥ずかしい理由
• 2:残業を減らす方法

「自分だけ仕事が終わらず残業続きで恥ずかしい」「長時間労働も辛いしどうすればいいの？」と悩んでいませんか？

確かに、自分だけ仕事が終わっていないと惨めに感じて自分を責めたくもなりますよね。

しかし、「自分だけでは残業から抜け出せる未来が見えない」と不安な方もいるはず。

そこで、本記事では残業を減らす具体的な方法を紹介します。

残業を減らし、自分の時間を確保できれば、自分のやりたいことも増えて、自信を持つきっかけにもなりますよ。

残業続きで恥ずかしいという方は、本記事を参考にしつつ残業を減らすきっかけにしてみてください。

以前勤めた会社がブラックで11年間残業ばかりの生活をしていた私が、ノウハウを共有しますね。

1:残業が恥ずかしい理由

残業が恥ずかしい理由は、下記3つです。

• 自己管理ができていない
• 人生＝仕事になる
• 他人から寂しい人と思われる

自己管理ができていない

残業をするのは、予定した時間に仕事を終わらすことができていないからです。

定時以内で仕事が処理できず残業するのは、下記理由が大半なはず。

• 予想時間と実時間が違った
• キャパオーバーの仕事を受けている
• だらだらと仕事を処理している

全て自己管理ができていないのが原因ですよね。

このように、“残業をしてる＝自己管理ができていない“と判断できます。

残業は、恥ずかしいことなので、辞めるべきです。

人生＝仕事になる

残業をすると、1日の半分以上の時間を仕事のために使うことになるからです。

内訳は下記。

• 定時時間　　＝8時間
• 昼休み　　　＝1時間
• 通勤・準備　＝1時間以上
• 残業　　　　＝2時間以上
• 合計＝12時間以上

このように、残業をすると1日の半分以上の時間を仕事に使っていることになります。

仕事が大好きなら別かもですが、大半の人は生活のため仕方がなく仕事をしているはず。

残業がずっと続いたままだと、定年退職後に抜け殻になり、生きがいがないまま生活することになります。

60歳を過ぎて、生きがいがないまま生活するのは、恥ずかしくないですか？

私は、仕事に人生をささげるのは絶対に嫌ですね。

人生=仕事にならないためにも、残業は辞めるべきです。

他人から寂しい人と思われる

残業をしている人は、プライベートが充実してなさそうに見えるからです。

また、生活残業にも見られる可能性もあります。

私は、毎日残業をしている同僚を見たら、下記のような感想を持ちます。

• 残業代が欲しいだけなんだな～
• 上司の無理難題に応えていて大変そう
• 毎日残業していて、プライベートの時間がなさそう

上記感想になるのは、私だけではないはずです。

残業＝他人から寂しい人と思われると、恥ずかしいですよね。

残業は恥ずかしいことなので、辞めるべきです。

残業は恥ずかしい!!

ここまでが、残業が恥ずかしい理由になります。

恥ずかしいだけならまだいいですが、残業は自分の人生をダメにしています。

人生＝仕事にならないためにも、残業は辞めましょう。

とはいえ「どうすれば、残業を減らせるの？」と疑問に感じる方もいるはず。

そこで、残業を減らす方法を紹介しますね。

2:残業を減らす方法

残業を減らす方法は、下記4つになります。

正直、残業をしていない人は、当たり前に実施していることなので、必ず押さえておきましょう。

• 仕事を断る
• 仕事を手放す
• 仕事を振る側になる
• 強制的に定時で帰宅する

仕事を断る

仕事を断ることで、キャパオーバーになりにくくなるからです。

仕事を断れないと下記ループに入り、仕事量が増え続けるだけですよ。

1. 上司から仕事依頼をされる
2. 受け入れる
3. 作業を開始
4. 作業途中でも1が発生

このように、仕事を断れないと、仕事量が増え続けてしまい、定時以内では処理できなくなります。

上司も自身のエゴのために指示を出してくるため、断らないと残業をなくすことは不可能です。

余裕をもって作業をするためにも、余計な仕事は断りましょう。

「でも、上手く仕事を断る自信がない…」という方は、下記記事に上手く仕事を断る方法が書かれているので、参考にしてみて下さい。

上記から、残業を減らすには、仕事を断ることが重要になります。

仕事を手放す

誰でもできる仕事を手放すことで、作業量を減らせるからです。

例えば、プロスポーツ選手の練習でも、毎回同じメニューをこなしていないですよね。

数か月または1年に1回なのかペースはわかりませんが、練習メニューも変わっているはずです。

このように、成果を出している人達は、必ず手放しています。

ホリエモンさんも、同じ事業をずっと続けてはいないですよね。

誰でもできる作業を手放すことで、残業を減らしましょう。

具体的には、下記方法がおすすめです。

• 外注化
• 自動化　など

外注化する場合は、「社員より単価が安くなるため、売上が伸ばせますよ」と上司を説得すれば、ほぼ実現可能なはず。

是非、試してみて下さい。

仕事を振る側になる

仕事を振る側になれば、自分で仕事量を決めることができるからです。

簡単にいうと、上司の仕事を自分がやってしまうということですね。

• 進捗管理
• 部下への指示
• 管理職との調整　など

上司より、給料が低いというデメリットがあるものの、自分の采配で仕事量を決められるため、残業を減らすことができます。

仕事を受ける側から、仕事を振る側になり、残業を減らすのもありです。

強制的に定時で帰宅する

最終手段に近いですが、どんな状況でも強制的に定時で帰宅すれば、残業を辞められるからです。

会社の事情や出世など気にしないで、最低限の仕事を終わらせて帰宅する方法ですね。

同じ職場の人には、嫌がられるかもですが、本来会社で働く目的は“生活費を稼ぐこと”だけです。

無駄な人間付き合いは不要なので、問題ありませんよ。

給料だけ貰えればいいと割り切り、強制的に定時で帰宅するのもありです。

3:まとめ　残業は恥ずかしいことなので辞めよう!!

本記事の内容をまとめます。

残業が恥ずかしい理由は、下記3つです。

• 自己管理ができていない
• 人生＝仕事になる
• 他人から寂しい人と思われる

残業は、自己管理ができないと他人に教えているようなものです。

他人から寂しい人と思われたり、人生を仕事で終わらせないためにも、残業は減らすべきですね。

残業を減らす具体的な方法は、下記です。

• 仕事を断る
• 仕事を手放す
• 仕事を振る側になる
• 強制的に定時で帰宅する

1つでもいいので、実践して残業を減らしてみて下さい。

ということで、以上になります。
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。