こんにちは、シゲです。
・不満が言えず、ため込んでしまう…
・どうすれば、不満を言えるようになるのかな？
というお悩みにお答えしていきます。
本記事の内容は下記です。
- 1:不満が言えない時の対処方法
- 2:不満を解消するために行動することが最重要
「不満が言えずに、いつも自分の中でため込んでしまう…」「ストレスになるし、どうにかしたい」と悩んでいませんか？
正直、不満は言わなくて大丈夫です。
むしろ、不満を言ってもストレスが解消することはありません。
不満を言うよりも行動することを優先することが、ストレスをなくす最短の近道です。
不満を持ったまま11年同じ会社に勤め続け、損していた私がノウハウを共有しますね。
1:不満が言えない時の対処方法
不満が言えない時の対処方法は、1つだけで“不満は言わず解決のために行動する”ことです。
理由は下記4つ。
- 不満を言っても不満はなくならない
- 他人は助けてくれない
- 他人は変えられない
- 他人から毛嫌いされる
各々、詳しく解説していきますね。
不満を言っても不満はなくならない
不満を言っても現状維持のままだからです。
例えば、恋愛でも「良い人が居ないから」「あの人は私のことを分かっていない」など不満を口に出していても、恋人ができない状況は変わらないですよね。
不満を言えても、不満は解決できません。
不満を言う時間と労力が無駄になるため、不満を言う必要はないです。
他人は助けてくれない
人は誰でも自分のために生きているからです。
例えば、学校の先生でも、在籍中は進路相談とかをしていますが、卒業後は無関心ですよね。
このように、結局は自分自身の問題になり、他人は基本的に助けてくれません。
不満を解消できるは、他人ではなく自分自身だけなので、不満は言えなくても大丈夫ですよ。
他人は変えられない
他人への不満を口に出しても、相手が変える気がないなら不満はなくならないからです。
例えば、遅刻をする友達に「遅刻するな!!」と注意をしたとしても、友達が治す気がなくれば、遅刻はなくならないですよね。
私の友達にも、遅刻する人が居ますが、注意しても辞めないので今は諦めています。
どれだけ不満を口にしても、他人は変えられないため、無理に不満を言う必要はありません。
他人から毛嫌いされる
不満を常に言っている人は、ネガティブに感じるし行動しないため、関わりたくないと思うからです。
毎日下記発言をしている人と仲良くなりたいと思いますか？
- ○○は、うざいよね
- 給料が上がらないのは、上司のせいだ
- 家族がどこか連れてけってうるさいんだよ
私だったら、距離を開けてなるべく関わらないようにします。
このように、不満を口にすると他人からの信頼も失うため、不満を言えないと悩む必要はないです。
2:不満を解消するために行動することが最重要
不満を解消するために行動することが最重要な理由は、下記2つ。
- 期待しても現状維持のまま
- 行動することで事実が分かる
各々、詳しく解説していきますね。
期待しても現状維持のまま
先ほどをお伝えしてきましたが、不満を解決できるのは他人ではなく自分自身だからです。
ダイエットでも、自分でダイエットを始めなくれば、痩せることはできませんよね。
不満を言って誰かに解決して貰おうと期待しても、現状維持のままです。
不満を解決するには、行動する事が最も重要ということを覚えておいて下さい。
行動することで事実が分かる
行動をすることで、不満を解決できる方法だったか把握できるからです。
ダイエットなら、下記方法どれで痩せるかは、実際に試してみないことにはわからないですよね。
- 炭水化物を取るのを控える
- 週1回の運動をする
- 飲み物を水に変える
上記を試すことで、初めて自分に合っている方法が見つかります。
このように、行動することで事実がわかり、不満を解決でき初めて前進できます。
不満を解決するためにも、行動することは必須です。
不満を解消するには行動が必須
ここまで解説してきた通り、下記2つの理由から不満を解決するには行動することが必須です。
- 期待しても現状維持のまま
- 行動することで事実が分かる
不満を言っても不満は解消されず、自分が損をするだけですよ。
不満を解消できるのは、他人ではなく自分自身なので、不満を解消するために行動を始めてみて下さい。
どうしても不満を言いたいなら、解決案を提案しよう
とはいえ、「ストレスが溜まるし、どうしても不満を言いたい!!」と考えている人もいるはず。
上記悩みを持っている方は、不満+解決案を提案してみて下さい。
解決案を提案することで、相手に寄り添うことができるからです。
遅刻する友達なら、下記のような感じですね。
- 俺だからいいけど、遅刻は他人から信頼をなくすよ。
- だから、次に遅刻したら飯を奢るとかどう？
こんな感じで伝えれば、不満を言いつつ信頼を失わずに済みます。
どうしても不満を言いたいなら、解決案も含めて伝えてみて下さい。
3:不満を言うより行動を優先しよう!!
本記事の内容をまとめます。
不満が言えない時の対処方法は、1つだけで“不満は言わず解決のために行動する”ことです。
理由は下記4つ。
- 不満を言っても不満はなくならない
- 他人は助けてくれない
- 他人は変えられない
- 他人から毛嫌いされる
不満を言っても、損をするだけですよ。
損をしないためにも、不満を言う必要はありません。
なお、不満を解消するためには行動することが最重要です。
理由は下記2つ。
- 期待しても現状維持のまま
- 行動することで事実が分かる
行動しなかったら、不満を解消することはできません。
不満を解消できるのは自分だけなので、他人に期待するのは辞め、不満を解消するための行動をしましょう。
ということで、以上になります。
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。