こんにちは、シゲです。
・誰にも悩み事を言えない…
・悩み事を言えないとストレスに感じるし、どうすればいいの？
というお悩みにお答えしていきます。
本記事の内容は下記です。
- 1:誰にも悩み事を言えない…【無理に言わなくていい理由】
- 2:悩み事を解決する方法
「悩みはあるけど、恥ずかしいし他人に相談できない…」「相談した方が気持ちが楽になるし、いいのかな？」と悩んでいませんか？
確かに、ずっと隠し事をしていると苦痛を我慢しているためストレスが半端ないですよね。誰かに相談すれば、気持ちがスッキリになるのかな？と不安になるはず。
しかし、断言しますが、悩み事を誰かに言えたとしても、悩み事は解決しません。
むしろ、余計に悩むことが増えて辛さが増すだけです。
とはいえ、「このままだと悩み続けてストレスの日々は変わらない…」という方もいるはず。
そこで、本記事では悩み事を解決する方法についても詳しく解説します。
悩み事を自分で解決して、モヤモヤした気持ちになりたくないという方は、本記事を参考に悩みを解決するきっかけにしてみて下さい。
1:誰にも悩み事を言えない…【無理に言わなくていい理由】
悩み事を無理に言わなくていい理由は下記。
- 悩み事を言っても悩みは解決しない
- 自分が思っているより他人は自分を気にしていない
- 悩み事を話せても信用されない
各々、詳しく解説していきますね。
悩み事を言っても悩みは解決しない
悩み事を言っても協力してくれるとは限らないからです。
悩まされる→ストレスになる→悩み事を話す→協力なし
何度も上記ループを繰り返すことになります。
結局、悩みは解決できません。
自分が思っているより他人は自分を気にしていない
それに、自分が思っているよりも他人は自分のことを気にしていません。
あなたも、一人で居る時など、他人のことを考えますかね？
考えたとしても、3名程度だと思います。
その他、大勢のことはほぼ無関心になっていますよね。
残念ですが、人は都合のいい生き物なので、悩み事を真剣に対応してくれる人は少ないです。
悩み事を話せても信用されない
それに、悩み事を話したからと言って信用されることもなく、仲良くなることもないです。
仮に、いきなり知らない人に悩み事をされたとしても、信用できますかね？
大半の人は「この人なんなの？」と感じ嫌な気分になるはず。
知り合いだったとしても、「そんなに悩みがあるなら自分で何とかすればいいのに…」と飽きれますよね。
悩み事が言えても、人間関係が良くなることはありません。
誰かに言ってもストレスはなくならない
ストレスの原因の悩み事が解消されていないからです。
例えば、体重の悩みを大勢に相談しても、実際にダイエットをしないことには、ずっと悩み続けることになります。
結果的に、ストレスはなくなりません。
誰かに言っても、ストレスは解消されません。
無理に悩み事は言わなくてOK
ここまで解説してきた通り、下記理由から無理に悩み事を言わなくても問題ありません。
- 悩み事を言っても悩みは解決しない
- 自分が思っているより他人は自分を気にしていない
- 悩み事を話せても信用されない
悩み事を言えたからといって悩みは解決できませんよ。
それに、他人は自分が思っているより自分に興味をもってないです。
悩み事を言ってもストレスは解消されないので、無理に悩み事を言う必要はないです。
とはいえ、「じゃあ、どうすれば悩み事を解決できるの？」と疑問に感じる方もいるはず。
そこで、悩み事を解決する方法を紹介しますね。
2:悩み事を解決する方法
悩み事を解決する方法は下記。
- 自分で行動する
- 辛いなら逃げる
各々、詳しく解説していきますね。
自分で行動する
待っていても、誰も解消してくれないからです。
仮に、給料が低いことを同僚や友達に話しても、給料は上がりませんよね。
それなら、実際に副業とかした方が収入を増やせます。
誰かに期待して待っていても、画期的に悩みが解消できることはないです。
辛いなら逃げる
なお、周囲の環境などにより、自分で行動しても解決できない状況もあります。
そんな時は、逃げるのもありです。
例えば、ブラック企業に勤めているなら、どれだけ仕事を頑張っても辛いままですよね。
それなら、素直にブラック企業を辞めて別の仕事を始める方が、人生が良い方向に向くことができます。
辛いなら逃げましょう。
自分で行動することが重要
正直、自分で行動をしないと悩み事は絶対に解決できません。
誰かに期待するなら、生涯で一番付き合いが長い自分自身に期待しましょう。
自分で行動する。たったこれだけで、見える世界が変わると言っても過言ではないです。
我慢していても悩み事は解決できない
正直、我慢していても、ストレスが溜まり続けるだけですよ。
誰も頼れないなら、自分で解決するしかありません。
自分で行動を始めると、少しずつ自分が変わっているのを実感でき、それだけでも気持ちが楽になりますよ。
悩み事を解決するためにも、今すぐ行動を始めましょう。
行動を始めよう
ここまで解説してきた通り、下記方法で悩み事を解決できます。
- 自分で行動する
- 辛いなら逃げる
悩み事を言えない状況でも、自分で行動を起こせば、悩み事を解決できストレスがなくなります。
また、環境的に自分が努力しても、解決できならなら、逃げるのもありです。
逃げる=ダメという考えの人がいますが、逃げて人生が良くなるなら1つの手段として全然ありです。
今回紹介した方法を使い、悩み事を解決してみて下さい。
3:悩み事は言わず自分で解決しよう
本記事の内容をまとめます。
悩み事を無理に言わなくていい理由は下記。
- 悩み事を言っても悩みは解決しない
- 自分が思っているより他人は自分を気にしていない
- 悩み事を話せても信用されない
悩み事を解決する方法は下記。
- 自分で行動する
- 辛いなら逃げる
悩み事に振り回されたくないなら、自分で行動して解消することが唯一の方法になります。
悩み事を相談しても、ほぼ解決できないので、無理に悩み事を言う必要はありません。
悩み事を解消するためにも、今すぐ行動を始めましょう。